适合脉管炎患者的运动

时间：2021-09-15 17:19:44

    运动对于脉管炎患者非常重要。经常进行体育锻炼，无论是对身体素质还是对疾病的治疗都有很大的帮助。脉管炎患者运动时切不可盲目，应根据自身情况和医生的辅导，选择合适的运动。
 

    适合脉管炎患者的运动如下：

    1．悬腿动腿：坐在较高的床或凳子上，将双腿悬空，上下左右移动双腿。然后进行双脚脚趾屈伸练习，累时将小腿展平，休息3分钟，早晚做一次。

    2。按摩腿脚：坐在床上，将双脚放在床上，用双手按摩腿脚，从膝关节到脚趾，早晚都可以。

    3。仰卧骑车：仰卧在床上，双手托住床，双腿向上翘起，像骑自行车一样，连续来回踢30-50次。

    4。踢毽子或跳绳：这两种运动可以增加下肢肌肉的力量，使肌肉在缩短的过程中可以辅助血管的运动，增强弹性，促进血液循环，对治疗有一定疗效。脉管炎作用。但是，它应该根据我的偏好和医疗条件，每10分钟一次适当地选择。

    5。屈腿伸腿：仰卧于床上，双臂置于体侧，两条腿应先弯曲后伸。弯曲时，两条大腿与身体呈90度角。尽量用力拉伸，直推，重复20-30次，每天起床后和睡前一次。

    6。Buerper运动：患者仰卧，将患肢抬高45度以上，然后挂在床边2-3分钟，然后平放2分钟，并进行双脚旋转、伸屈活动，重复该活动20分钟，每天数次。

    脉管炎患者在接近疼痛时停止运动更有效。如果患者在运动后30分钟内出现最剧烈的疼痛，运动强度过高，则应适当降低；如果运动后疼痛大于60分钟，说明运动强度过小，应适当增加运动后疼痛时刻调整为30～60分钟为宜。脉管炎患者在每次运动结束时不应突然停止，而应逐渐减慢直至停止。运动处方应该因人而异，循序渐进。开始运动时，应有医务人员或家属陪同，以便随时调整运动处方，避免发生意外。

    脉管炎患者应该如何运动，运动时要注意什么？经过以上分析，希望对我们有一定的帮助。运动对于脉管炎患者非常重要。经常锻炼身体对体质或治疗疾病有很大帮助。脉管炎患者运动时切不可盲目。他们应该根据自己的情况和医生的指导选择合适的运动。起到辅助治疗疾病的作用，提前摆脱疾病的束缚。