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科学预防静脉血栓

时间:2021-07-20 16:05:13

    下肢深静脉血栓形成是一种比较常见的疾病。本病主要表现为一侧肢体突然肿胀,局部疼痛,行走时加重。它不仅对患者的身体造成伤害,而且给患者的生命带来极大的伤害。极大的不便。日常生活中一定要注意下肢深静脉血栓的形成,积极预防。贵阳脉通血管医院专家表示,科学预防下肢深静脉血栓需要五点。为了让大家更容易理解,下面进行详细的介绍。
 

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    1.养成良好的生活习惯。工作再忙,也不要忘记适当补充水分,以免血液太粘稠而影响血液循环。此外,要预防下肢深静脉血栓形成,要合理饮食,戒烟限酒。研究表明,烟草和酒精会对血管壁造成损害。

    2.长途旅行时,注意下肢的适当运动。还应在拥挤的环境中进行活动,如踝关节的屈伸、反复下蹲数次,以防止下肢深静脉血栓形成。如果条件允许,反复抬大腿和屈伸膝关节效果更佳。乘飞机出国旅行时,更要注意预防下肢深静脉血栓形成。

    3.如果因为工作不能避免每天久坐,可以做一些运动,防止下肢深静脉血栓形成,比如踩踏板等小腿运动。可能的话,适当的抬腿,如果条件允许,建议在起床前先在桌前坐一个小时左右,适当做一些腿部锻炼。

    4、40-50岁及以上应减少频繁的长途航空旅行。年纪大的人可能会血管硬化,舱内气压低,身体失水多,会使血液比平时更浓稠。通常在这种状态下,下肢深静脉血栓形成的风险会增加。

    5.预防骨折后下肢深静脉血栓形成,更重要的是尽可能增加四肢活动。但这些患者既不能穿弹力袜,也不能做充气按摩。他们只能依靠患者的积极活动和抗凝药物。受伤的腿虽然不能做大的活动,但可以尽量进行主动的活动。

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