孕妇不爱动当心下肢静脉曲张

时间：2020-09-05 18:07:37

一般经常久站久坐，以及长时间从事重体力活的人群容易患下肢静脉曲张，为什么有的孕妇也会患该病呢？
根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现。这是因为一方面怀孕期间增大的子宫会压迫腹腔脏器，影响静脉回流；另一方面体重增加会加重下肢的静脉回流负担。一般来说，怀孕妇女的下肢静脉曲张是单纯性的，经过休息和睡眠后，静脉曲张的程度可减轻。孕妈妈需要重视自己的健康，只有自己健康才能确保宝宝的健康。

一、孕期静脉曲张有哪些防护措施呢？
1、怀孕期间主要是避免长时间站立或坐着不动，至少每一小时应改变姿势或来回走动以促进下肢血液循环。
2、避免穿过紧的鞋、袜，晚间睡眠时应适当抬高下肢以利静脉回流。避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜；防止便秘，如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。
3、有条件的应购买弹力袜。这样可以减轻静脉压力，防止静脉曲张。
4、应摒弃传统的产后“坐月子”的陋习，产后早期应下床活动下肢，曲伸踝关节，方法是：双脚尖不动，抬脚跟，如此反复锻炼，可以调动小腿肌肉泵的作用，加速下肢静脉血的流速，有利于下肢静脉的回流。
5、产后继续使用弹力袜，一方面可以预防下肢静脉曲张和深静脉血栓形成，另一方面能保持体型。
二、久坐如何预防下肢静脉曲张
经常坐办公室，久坐还会诱发下肢静脉曲张，那该如何防范？ 长时间保持坐姿，下肢会因为下坐的压力，影响下肢静脉血液的循环，久而久之，不久会引起颈腰椎疾病，同时还会诱发静脉曲张。
贵阳脉通血管医院专家在此建议，如果因为工作等原因无法避免久坐，在工作之余，可适当按摩下双腿。晚上睡前可用枕头等物，将自己的双腿垫高（高于心脏位），如此可促进下肢的静脉血液循环。必要情况下，也可以穿弹力袜，通过压迫浅静脉的方式来阻止下肢静脉的曲张。