赤水市血管病医院专家科普下肢动脉硬化的早期症状

时间：2022-10-25 14:47:11

　　近年来，我国动脉硬化发病率呈逐年上升趋势，且呈现年轻化趋势。动脉粥样硬化到底是怎么形成的?比如，人们煮粥的时候会发现，如果粥很稀，可以“哇”的一声倒出来，不挂在墙上。但是粥太稠就会挂在墙上，一旦干了就更难挖了。

　　血管也是如此。如果吃得太多，营养太多，会使血液变得粘稠，形成粘稠的粘液，使血管变窄，血液难以循环。同时，血管会变得更加脆弱和坚硬。血液流动时，血管会像长江一样决堤，随时可能导致心脏衰竭。

　　赤水市血管病医院专家详细介绍下肢动脉硬化早期症状?专家在这里告诉你如何在生活中预防动脉粥样硬化。

　　1.合理的饮食是防治动脉粥样硬化最重要的条件。饮食的总热量不能太高。建议吃低脂、低胆固醇、清淡、富含蛋白质和维生素的食物。

　　2.加强锻炼:中年以后，尤其是脑力劳动者必须坚持参加体育锻炼。

　　3.劳逸结合:工作生活要有规律，不要过度紧张和劳累。

　　4.戒烟忌酒:偶尔或少量饮酒无害，但不宜大量饮酒。另一方面，吸烟有害无益，严格进行戒烟。

　　5.体重控制:肥胖是动脉硬化最重要的因素。

　　6.积极治疗与此病相关的疾病。凡患有高血压、高血脂、糖尿病、肝、肾、内分泌等疾病者，应及时就医，以免后续(和)发生此病。

　　贵阳脉通专家在此提醒大家，积极的生活预防是延缓动脉硬化发生的第一步。所以，为了预防动脉硬化，首先要避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，然后戒烟戒酒。三是要有适度的体育锻炼;第四，要有良好的心理状态，防止压力过大;五是控制血糖和血压。